10 aplikasi terbaik untuk berolahraga di rumah - Android Bahagia

Setelah pesta Natal, terpikir oleh kami semua untuk mulai berolahraga. Itu adalah salah satu tujuan yang kita buat sendiri setiap tahun, tetapi tidak selalu kita penuhi. Android malas seperti saya memaafkan diri sendiri dengan mengatakan bahwa gym terlalu jauh, atau cuaca buruk untuk pergi ke luar untuk berolahraga.

Ide yang baik untuk menghindarinya adalah dengan membakar beberapa kalori secara langsung dalam kenyamanan rumah kita. Seperti yang mereka katakan, "jika gunung tidak pergi ke Muhammad, Muhammad akan pergi ke gunung." Dalam posting hari ini kami meninjau 10 aplikasi Android gratis terbaik untuk berolahraga dan menjadi bugar dari rumah .

10 aplikasi terbaik untuk berolahraga dan menurunkan berat badan tanpa meninggalkan rumah

Aplikasi untuk menjadi bugar yang hadir di Android Play Store mencakup semua jenis spektrum. Hari ini kami menemukan beberapa aplikasi bagus berdasarkan metode untuk membakar lemak dan rutinitas olahraga di rumah yang telah menjadi sangat populer.

Latihan 7 menit

Penerapan yang baik untuk menurunkan berat badan dari rumah adalah metode 7 menit . Proposal aplikasi ini terdiri dari melakukan sesi latihan harian dengan durasi maksimal 7 menit. Kita hanya perlu mengikuti instruksi dari suara yang menentukan apa yang harus kita lakukan setiap saat, termasuk waktu persiapan dan istirahat.

Ini adalah pelatihan berdasarkan HICT (pelatihan sirkuit intensitas tinggi), yang membantu memperkuat perut dan menurunkan berat badan . Secara pribadi, saya telah mencobanya dan saya dapat meyakinkan Anda bahwa pada awalnya cukup sulit, terutama jika kami sudah lama tidak berolahraga. Bagaimanapun, aplikasi yang sangat direkomendasikan. Ini kompatibel dengan Google Fit .

Unduh 7 Menit Pengembang Pelatihan Kode QR: Simple Design Ltd. Harga: Gratis

Latihan di rumah - Latihan tanpa peralatan

Aplikasi guild yang paling banyak diunduh dan berperingkat tertinggi dengan lebih dari 50 juta pemasangan dan peringkat 4,8 bintang. Seperti halnya latihan 7 menit, tidak membutuhkan peralatan dan semua latihan hanya dapat dilakukan dengan beban tubuh kita.

Termasuk rutinitas pemanasan dan peregangan, dengan latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, bokong, dan seluruh tubuh . Semua ini dengan tingkat intensitas yang berbeda. Selain itu, aplikasi ini bertanggung jawab untuk mencatat kemajuan dan menghasilkan grafik untuk melacak bobot.

Unduh Latihan QR-Code di Rumah - Latihan Tanpa Peralatan Pengembang: Leap Fitness Group Harga: Gratis

Kebugaran Wanita: Latihan untuk Wanita

Android juga memiliki banyak aplikasi yang dikhususkan untuk pelatihan bagi wanita . Aplikasi Women's Fitness menampilkan latihan 7 menit untuk menargetkan area tertentu seperti glutes, abs, dan tungkai.

Ini memiliki berbagai tingkat intensitas, rutinitas peregangan pagi, tips makan dan grafik untuk melacak berat badan yang kita turunkan.

Unduh QR-Code Kebugaran Wanita: Pelatihan untuk Wanita Pengembang: Grup Kebugaran Leap Harga: Gratis

JEFIT

Sejauh ini kami telah meninjau aplikasi yang dapat kami gunakan tanpa peralatan apa pun. Tetapi jika kita memiliki beban dan mesin di rumah atau kita menggabungkan sesi rumah dengan kunjungan ke gym, maka kita harus melihat JEFIT.

Aplikasi pelatih pribadi pemenang penghargaan ini menawarkan latihan mingguan, lebih dari 1.300 demo, dan video dengan berbagai jenis program. 5x5, 531, lift berat, split 3-4 hari, powerlifting, kettlebell, barbell, dumbbell, machine, cable, band, dan banyak lagi.

Unduh QR-Code JEFIT Workout Tracker, Angkat Berat, Gym Log Pengembang Aplikasi: Jefit Inc. Harga: Gratis

Latihan rumahan untuk pria: Binaraga

Aplikasi yang dikembangkan oleh Simple Design ini menawarkan rutinitas aerobik untuk mengencangkan dan memperkuat otot . Ini memiliki 21 tingkat pelatihan untuk setiap bagian tubuh: latihan dada, lengan, perut, kaki, bahu dan punggung. Tidak ada peralatan yang dibutuhkan.

Untuk setiap latihan ada panduan instruksi, dengan animasi dan video agar tidak tersesat. Ini juga memungkinkan kami untuk menyesuaikan rutinitas dan melacak kemajuan dan tren berat badan, seperti kebanyakan aplikasi jenis ini.

Unduh Latihan Rumahan Pria QR-Code - Pengembang Binaraga: Simple Design Ltd. Harga: Gratis

Latihan di rumah

Aplikasi lain dari Simple Design ini mengesampingkan otot untuk fokus pada pengguna yang sedikit lebih kasual, dengan penampilan untuk pria dan wanita . Alat yang bagus untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar. Ini memiliki 10 rutinitas kerja:

  • Full Body Klasik dalam 7 menit
  • Nada abs dalam 5 menit
  • Kaki Ramping dalam 7 Menit
  • Lengan Seksi dalam 7 Menit
  • Kencangkan Ass dalam 7 Menit
  • Tubuh bagian atas
  • Bagian tubuh bawah
  • Seluruh tubuh
  • Memperkuat Tubuh I
  • Memperkuat Tubuh II

Latihan pemanasan dan peregangan juga tersedia.

Unduh Latihan Kode QR di rumah - Diet dan pelatih pribadi Pengembang: Simple Design Ltd. Harga: Gratis

Tantangan 21 hari

Mereka mengatakan butuh 21 hari agar sebuah aktivitas menjadi kebiasaan. Mengambil keyakinan ini sebagai premis, aplikasi latihan rumahan untuk menurunkan berat badan ini menawarkan hingga 50 latihan dari semua jenis dengan 3 tingkat kesulitan (ringan, sedang dan berat).

Tujuannya untuk melakukan latihan ini selama 21 hari, disertai kebugaran dengan diet yang direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan.

Unduh QR-Code Tantangan 21 Hari - Menurunkan Berat Badan Pengembang: Aplikasi Fit Harga: Gratis

Menurunkan lemak perut dalam 30 hari: perut rata

Aplikasi gratis untuk Android dengan nama yang spesifik ini menghadirkan rencana pelatihan untuk menghilangkan perut dan mendapatkan perut yang rata . Ini menawarkan latihan singkat untuk menghilangkan lemak perut tanpa perlu peralatan, jadi kami bisa melakukannya dengan tenang dari rumah.

Aplikasi ini mengusulkan rutinitas 10 menit, dengan 3 tingkat kesulitan dan pemantauan harian kalori yang terbakar. Ini memiliki peringkat 4,9 bintang yang menakjubkan di Google Play dan lebih dari 10 juta unduhan.

Unduh QR-Code Singkirkan Lemak Perut di Rumah: Perut Rata Pengembang: Leap Fitness Group Harga: Gratis

Tantangan Kebugaran: Rutinitas Latihan di Rumah

Perbedaan Reto Fitness dengan yang lain yang kami komentari adalah ditujukan untuk menawarkan pelatihan yang dipersonalisasi . Ini memungkinkan Anda untuk mengatur tantangan harian, membuat meja latihan Anda sendiri dan kalender untuk memantau kemajuan.

Ini memiliki latihan khas 7 menit, perut, bokong dan kaki. Ini menggabungkan stopwatch dengan suara dan video dengan instruksi.

Unduh QR-Code Home Training Rutin Pengembang: despDev Harga: Gratis

Ramping SEKARANG 2019

Slim NOW adalah aplikasi kebugaran feminin dengan banyak rutinitas penurunan berat badan. Ini fitur latihan fleksibilitas, peregangan, rutinitas yoga harian, dan latihan dalam set 7 menit. Semua ini dengan rencana makan yang rumit untuk melengkapi latihan yang dilakukan dan menurunkan berat badan secara sehat dalam jangka waktu 30 hari.

Unduh QR-Code Slim SEKARANG 2019 - Latihan di rumah Pengembang: Penggemar Video Viral Harga: Gratis

Jika Anda mengetahui aplikasi lain untuk berolahraga di rumah, jangan ragu untuk membagikannya di area komentar.

Apakah Anda sudah memasang Telegram ? Terima pos terbaik setiap hari di saluran kami . Atau jika Anda lebih suka, cari tahu semuanya dari halaman Facebook kami .