Orang semakin jarang berbicara tentang gangguan pendengaran yang berkaitan dengan penggunaan headphone . Namun, itu tidak berarti bahwa mereka tidak dapat menjadi masalah serius bagi pendengaran kita . Berapa volume "banyak volume"? Dan yang terpenting, bagaimana kita bisa melindungi diri kita sendiri dan pada saat yang sama terus menikmati musik yang bagus?
Ambang batas kerusakan pendengaran adalah 85 dB
Kebanyakan ahli setuju bahwa batas di mana kita dapat mengalami kerusakan pendengaran yang serius adalah sekitar 85 desibel. Setelah terpapar suara 85 dB dalam waktu lama, kemungkinan besar kita akan mulai menderita gangguan pendengaran atau tinnitus.
Dan sebanyak 85 dB menurut kami, kenyataannya adalah volume yang terus kami ekspos dalam keseharian kami. Mesin pemotong rumput atau restoran yang ramai dengan mudah mengeluarkan daya sekitar 90 dB atau bahkan lebih.
Namun jangan khawatir, makan di restoran yang ramai tidak akan membuat Anda tuli. Dokter telinga mengklarifikasi bahwa telinga manusia dapat menahan paparan hingga 8 jam pada volume 85 dB .
Lalu apa yang terjadi jika kita melebihi batas 85 desibel?
Saat mendengarkan musik, batas volume maksimal yang bisa kita dengarkan dibatasi oleh kombinasi headphone dan sumber suara . Untungnya atau sayangnya, sebagian besar kombinasi headphone, ponsel, amplifier, dan pemutar mampu melampaui penghalang 85 dB.
Beberapa headphone bahkan bisa mencapai 110 atau 120 desibel. Pada tingkat kekuatan ini, telinga kita hanya mampu menahan eksposur yang lama tidak lebih dari 60 detik , sebelum mengalami kerusakan yang sangat serius.
Seperti yang bisa kita lihat, toleransi terhadap volume bukanlah sesuatu yang dapat kita ukur secara linier . Jadi, dengan suara 90 dB, paparan 4 jam sudah lebih dari cukup untuk mengalami gangguan pendengaran. Jika kita naik ke 95 dB, pendengaran kita tidak akan bertahan lebih dari 2 jam. Dan jika kita menaikkan standar menjadi 110 dB, batas kita adalah 1 menit 29 detik.
Bagaimana cara mengukur level dB headphone?
Pada titik ini, kita pasti bertanya-tanya bagaimana kita bisa mengetahui desibel yang dipancarkan headphone kita. Satu-satunya hal yang kami jelaskan adalah bahwa kami tidak ingin melebihi 85 dB, tetapi kabar buruknya adalah bahwa ini bukan sesuatu yang dapat diukur dengan mudah .
Kebanyakan pengukur desibel dirancang untuk menghitung volume lingkungan atau ruang terbuka, seperti restoran, gedung, atau taman. Namun suara yang keluar dari headphone diproyeksikan langsung ke telinga kita, bukan ke sebuah ruangan. Oleh karena itu, kami dapat meletakkan pengukur langsung ke headphone, meskipun ya, kami hanya akan mendapatkan hasil perkiraan.
Juga, kecuali kita sudah memilikinya di rumah, siapa yang akan menghabiskan 20 euro untuk pengukur desibel untuk mendapatkan "hasil perkiraan"? Dalam hal ini, kami dapat menginstal aplikasi seperti Sound Level Meter atau Sound Analyzer, tetapi hasilnya masih kurang akurat dibandingkan dengan pengukur analog.
Secara realistis, jika kita ragu apakah headphone atau in-ear headphone kita melebihi 85 dB, kemungkinan besar suaranya terlalu keras. Kita mungkin tidak dapat mengetahui dengan tepat berapa banyak daya yang kita serap, tetapi memberi sedikit lebih banyak perhatian dan menyesuaikan kembali kebiasaan mendengarkan kita mungkin adalah hal terbaik yang harus dilakukan ketika harus menemukan volume yang kita rasa nyaman.
Tandai batas Anda sendiri
Salah satu cara terbaik untuk mengontrol volume adalah dengan menetapkan ambang batas pribadi . Temukan level volume yang membuat Anda nyaman mendengarkan musik. Ambang batas itu bisa setengah dari bilah suara di ponsel, atau nomor volume tertentu jika kita memiliki papan skor digital.
Jika kita menggunakan aplikasi musik streaming kita juga bisa pergi ke pengaturan dan mengatur batas volume. Itu adalah sesuatu yang dapat kita temukan di aplikasi musik apa pun saat ini. Di Spotify, misalnya, kita hanya perlu masuk ke " Pengaturan " dan memastikan tab " Normalisasi suara " diaktifkan.
Faktor lain yang harus kita perhatikan adalah kelelahan pendengaran . Semakin banyak musik (atau kebisingan) yang kita dengarkan, semakin lelah pendengaran kita. Akibatnya, musik terdengar lebih pelan. Dan apa yang kita lakukan saat musik rendah? Kami menaikkan volume, tentu saja.
Menaikkan volume saat telinga kita lelah adalah ide yang buruk. Jika kami menemukan bahwa kami menaikkan volume selama sesi musik yang bagus, yang terbaik adalah mengambil beberapa menit.
Fokus pada kualitas, bukan kuantitas
Kebanyakan orang yang mendengarkan musik dengan volume tinggi, itu karena mereka ingin menghargai semua detailnya, bukan karena ingin telinganya berdarah. Jadi jika kita memiliki headphone atau headphone yang terdengar buruk saat volumenya rendah, mungkin kita harus memikirkan untuk memperbaiki peralatan kita.
Dalam hal ini, selalu lebih baik memilih headphone over- ear , karena cenderung menawarkan kualitas suara yang lebih baik daripada headphone in-ear atau "tombol". Saat ini, kami dapat menemukan headphone kualitas sejati mulai dari 100 euro. Ini bukan aksesori yang murah, tetapi jika kita merawatnya dengan baik, aksesori tersebut dapat bertahan selama beberapa dekade.
Jika kita menggunakan headphone di tempat yang banyak orang atau kebisingan sekitar, kemungkinan besar kita juga menginginkan headphone dengan peredam suara . Fungsionalitas semacam ini bekerja dengan sangat baik di lingkungan kantor dan sejenisnya.
Terakhir, jika kita tidak ingin menghabiskan banyak uang untuk headphone pro, ingatlah bahwa kita selalu dapat menyamakan suara pemutar musik kita untuk mendapatkan suara yang lebih detail.
Apakah Anda sudah memasang Telegram ? Terima pos terbaik setiap hari di saluran kami . Atau jika Anda lebih suka, cari tahu semuanya dari halaman Facebook kami .